鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、和中开胃、滋补等功效；可与芋头、薄荷、韭菜搭配；与火腿、猪大排、猪肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、解热毒、下气消痰等功效；可与鲢鱼、鳙鱼、紫菜搭配；与菠菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、洋菇、腹部牛肉搭配；与素肚、内脂豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、补肝、延缓衰老等功效；可与羊排、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；