| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 手擀面热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于长笛589分钟消耗的热量...120 | |||||
手擀面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手擀面（一人量）、鸡蛋（2个）
1/1. 面粉1碗，水适量，和面，醒一下，然后杆切宽条，锅里放水，开水煮面条，煮两个鸡蛋切片放香菜鸡精提鲜。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、解热烦等功效；可与明虾、干贝、桂圆肉搭配；与茶叶、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量1178 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克