| 炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 炒土豆片热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于椭圆运动机85分钟消耗的热量...600 | |||||
炒土豆片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食用油（适量）、盐（1勺）
1/11. 将土豆清洗好
2/11. 然后去皮，放置一旁备用。
3/11. 切好
4/11. 用水淘洗两遍，然后滤干。
5/11. 滤干水分的土豆放置一旁备用。
6/11. 上锅放油，加热。
7/11. 放入土豆片。
8/11. 盛出，再放入土豆，进行翻炒口味更佳。
9/11. 继续翻炒。
10/11. 正在翻炒。
11/11. 出锅放上番茄酱味道更佳哦，因为有些匆忙，所以花纹并不是怎么好看。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆片热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克