| 泰酱木瓜煮酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 643克 | 泰酱木瓜煮酥肉热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于砍柴321分钟消耗的热量...360 | |||||
泰酱木瓜煮酥肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、木瓜（半只）、洋葱（一个）、尖椒（一个）、牛油（适量）、泰式酸辣酱（适量）
1/12. 五花肉一斤，洋葱、尖椒一个，牛油，泰式酸辣酱适量。
2/12. 木瓜半只。
3/12. 将猪肉且1厘米厚的片。
4/12. 洋葱，木瓜，尖椒切粒。
5/12. 起油锅，烧热油，下猪肉炸炸熟待用。
6/12. 盛出待用。
7/12. 将油倒出，将牛油入锅烧融，下尖椒，洋葱下锅炒香。
8/12. 加入清水，泰式酸辣酱大火炒匀。
9/12. 大火炒匀。
10/12. 待材料熟透之后，加入木瓜粒炒匀。
11/12. 再加入炸熟的五花肉炒拌均匀，加入适量的盐调味。
12/12. 行了，酸酸甜甜辣辣的就是我，味道不错。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补虚等功效；可与白菜、山楂、紫菜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、猪肉、带鱼搭配；与基围虾 、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰酱木瓜煮酥肉热量1927 千卡
- 脂肪52.59 克
- 蛋白质9.74 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠89 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾373 毫克