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红丝绒裸蛋糕

红丝绒裸蛋糕的热量和减肥功效

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红丝绒裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
绵白糖139千卡396千卡0.1克0克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
绵白糖20千卡396千卡0.1克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
低筋面粉159千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
1千卡59千卡2克0克
红曲粉40千卡395千卡32.89克0克
总量613红丝绒裸蛋糕热量/卡路里3184千卡
排舞 热量3184千卡,相当于排舞708分钟消耗的热量...270

红丝绒裸蛋糕的做法共28个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕胚(适量)、蛋白糊(适量)、蛋清(3个)、绵白糖(35克)、柠檬汁(几滴)、蛋黄糊(适量)、蛋黄(3个)、绵白糖(5克)、牛奶(35克)、黄油(30克)、香草精(1/4匙)、盐(1克)、红曲粉(10克)、可可粉(5克)、低筋面粉(45克)、装饰(适量)、淡奶油(250克)、炼乳(15毫升)、水果(适量)、糖珠(适量)
红丝绒裸蛋糕的做法图解1

1/28. 材料全部都准备好,大家有没有发现少了什么……我简直要被自己蠢哭……全家福居然没有面粉,我去哭一会,别叫我………

红丝绒裸蛋糕的做法图解2

2/28. 蛋清中加入10g绵白糖,加入几滴柠檬汁,用打蛋器低速打发……

红丝绒裸蛋糕的做法图解3

3/28. 出现这种泡泡的时候加入剩下的糖的1/2,继续打

红丝绒裸蛋糕的做法图解4

4/28. 打成这样的时候加入剩下的糖
因为男朋友比较胖,我减了糖的量,爱吃甜食的可以适当的增加5~10g的糖

红丝绒裸蛋糕的做法图解5

5/28. 打至湿性发泡,就可以了,放入冰箱冷藏,备用

红丝绒裸蛋糕的做法图解6

6/28. 开始处理蛋黄液……
加入5g绵白糖,不要问我为什么是绵白糖,我不会告诉你,我加白糖被我用完了,忘记买,只剩这个了……

红丝绒裸蛋糕的做法图解7

7/28. 加入牛奶,搅匀,搅拌的时候速度慢一点

红丝绒裸蛋糕的做法图解8

8/28. 加入香草精,搅匀

红丝绒裸蛋糕的做法图解9

9/28. 加入黄油,搅拌至没有油花,尽量慢慢的搅,这样不容易产生气泡

红丝绒裸蛋糕的做法图解10

10/28. 在蛋黄中先筛入25g的低粉,拌匀至无干粉状……

红丝绒裸蛋糕的做法图解11

11/28. 筛入可可粉,拌匀至无干粉装

红丝绒裸蛋糕的做法图解12

12/28. 筛入红曲粉,拌匀至无干粉状……

红丝绒裸蛋糕的做法图解13

13/28. 拌匀的面糊……

红丝绒裸蛋糕的做法图解14

14/28. 筛入剩下的20g低筋面粉,拌匀至无干粉状……
烤箱170度预热5min……

红丝绒裸蛋糕的做法图解15

15/28. 蛋清从冰箱中取出,挖1/3到面糊中,翻拌均匀
可以用“Z”字法,切记不要搅拌,会消泡……

红丝绒裸蛋糕的做法图解16

16/28. 将剩下的蛋清全部挖进来,翻拌均匀

红丝绒裸蛋糕的做法图解17

17/28. 将蛋糕糊倒入模中,轻摔两下,震出气泡,入烤箱,上下火170度40min
这个要看个人烤箱的脾气啦,我家烤箱刚到家一个月,脾气还没摸的太清哈

红丝绒裸蛋糕的做法图解18

18/28. 取出后倒扣晾凉

红丝绒裸蛋糕的做法图解19

19/28. 脱模,除了有点开裂外,是不是还不错

红丝绒裸蛋糕的做法图解20

20/28. 分出想要的片数……晾凉……一定要彻底凉透,不然一会奶油挤上去就精彩了……

红丝绒裸蛋糕的做法图解21

21/28. 淡奶油加炼乳打至7分发左右,不需要打至全发,让奶油自由流淌下来也很美,装入裱花袋,备用…

红丝绒裸蛋糕的做法图解22

22/28. 接下来处理水果

红丝绒裸蛋糕的做法图解23

23/28. 樱桃去核,对半切,黄桃切小块,火龙果和芒果用挖球器挖出几颗小球,一会装饰顶部用,其余的切小块

红丝绒裸蛋糕的做法图解24

24/28. 把开裂的顶拿过来,顶朝上放,挤上奶油,不用抹平,随意一点就好,放上水果,再挤一层奶油,放上另一片蛋糕体,如此反复直至蛋糕胚用完

红丝绒裸蛋糕的做法图解25

25/28. 最上面一层的奶油用刮刀稍微抹平,然后装饰上水果和糖珠

红丝绒裸蛋糕的做法图解26

26/28. 大功告成啦!
男朋友还呆萌呆萌的问我,是什么特殊的日子,为什么要做蛋糕……

红丝绒裸蛋糕的做法图解27

27/28. 再来一张

红丝绒裸蛋糕的做法图解28

28/28. 茄子!

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、去黑头、清热解毒等功效;可与洋葱、小米面、干贝搭配;与豆浆、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、疗疮、调味等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、开胃、化痰等功效;可与羊排、马蹄、三文鱼搭配;与山楂干、橘子、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与洋葱、干辣椒、羊排搭配;与桔子、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、疗疮、调味等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红丝绒裸蛋糕热量3184 千卡
  • 脂肪252.74 克
  • 蛋白质109.96 克
  • 碳水化合物493.63 克
  • 15981.5 毫克
  • 858 毫克
  • 10.45 毫克
  • 1537 毫克

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