| 给宝宝吃的超脆葱花小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 给宝宝吃的超脆葱花小饼热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于排球175分钟消耗的热量...480 | |||||
给宝宝吃的超脆葱花小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、植物油（100毫升）、葱花（150克）、盐（2勺）、王守义十三香（少许）
1/5. 前面的没有拍，说一下吧。先把和好的的面团擀成薄片，然后用抛饼的手法让它更薄，抛到一定程度，再擀，尽可能的薄。然后均匀撒上一层盐，一层十三香，再摸上一层油。
2/5. 撒上香葱末，把饼叠起来，切成几段
3/5. 把饼批短两头掐住，转一下，按压，擀成圆饼
4/5. 锅里加底油，8成热下饼，两面金黄即可出锅。
5/5. 很简单，饼又脆又薄，里面葱香味浓，宝宝非常喜欢。一下子就吃了两张。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
葱花具有治疗高血压、减肥、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、止血等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 给宝宝吃的超脆葱花小饼热量1401 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克