| 椰奶红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 307克 | 椰奶红豆糕热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于开货车125分钟消耗的热量...390 | |||||
椰奶红豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰奶（适量）、红豆（适量）
1/1. 1，将红豆煮软。
2，将牛奶，椰奶，鹰粟粉，红豆，白糖拌匀。
3，小火加热并不停搅拌均匀成粘稠状。
4，倒入器皿中并放入冰箱冷藏～
5，切好装盘。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、解酒、降血糖等功效；可与鸭肉、糯米、兔肉搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶红豆糕热量813 千卡
- 脂肪18.03 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克