清汤狮子头的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、藕、南瓜搭配；与牛里脊、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、抗早衰、通乳等功效；可与辣椒、韭菜、芹菜搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、和脾胃、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养血驻颜、活血等功效；可与猪血、荸荠、海蜇头搭配；与青萝卜、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米面、菠菜、辣椒搭配；与牛奶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；