| 快速简单好吃土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 快速简单好吃土豆丝饼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于飙车132分钟消耗的热量...360 | |||||
快速简单好吃土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（160克）、土豆丝（210克）、盐（6克）、火腿肠（3跟）、水（200克）
1/6. 1??刨丝器弄成土豆丝不用说吧。哈哈！没有的就老实的切吧
2/6. 2??面粉+盐+土豆丝+水+火腿肠拌好和匀。水不要太多哟，好像是200克吧！忘记称了。不过做这个随手做，不必要那么准确。
3/6. 3??加油预热。电饼档
4/6. 4??做成形状已经开始煎了，
5/6. 5??成品 图哟。小朋友口水已经流下来了。
6/6. 拼图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快速简单好吃土豆丝饼热量791 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠10815.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7 毫克
- 钾227 毫克