| 米酒鸡蛋汇水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 683克 | 米酒鸡蛋汇水果热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于街舞73分钟消耗的热量...470 | |||||
米酒鸡蛋汇水果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米酒（小碗）、香蕉（2个）、荔枝（十颗）、鸡蛋（2个）
1/1. 荔枝去皮洗干净，去仔。香蕉去皮切段，然后锅里放一小碗水，把米酒放进去，然后荔枝和香蕉也放进去一起煮，水快开的时候打两个鸡蛋在里面煮，鸡蛋煮熟就可以了，最后加两勺蜂蜜就可以吃了！
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、驱寒暖身、保湿等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、保护胃黏膜、降血压等功效；可与燕麦、苹果、芝麻搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、散结、理气补血等功效；可与枣搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与玉米、香椿、海虾搭配；与甲鱼 、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米酒鸡蛋汇水果热量569 千卡
- 脂肪10.28 克
- 蛋白质16.48 克
- 碳水化合物59.09 克
- 钠144 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾667 毫克