河南特色-鸡蛋韭菜粉条冰花煎饺的热量和减肥功效

1/16. 面粉倒盆里，边倒水边用筷子搅拌至无干粉的面絮，用手和成三光面团盖湿布饧会再揉光滑。(我午饭后和的盖湿布放冷藏室了，下班后揉几下就光滑了)。

2/16. 准备好原材料。(我是提前洗控半天水了，如果现做抓住一头甩甩水)。

3/16. 鸡蛋打碗里，加一勺水，盐搅匀。

4/16. 炒锅烧热放入花生油，倒入蛋液翻炒，用铲子捣碎冷凉备用。

5/16. 韭菜、葱、姜、藿香、十香菜、粉条分别切碎放盆中，倒入鸡蛋碎、香油(锁水)拌匀，放入调料、盐调味备用。

6/16. 取一块饧好的面搓成圆长条。

7/16. 切成比饺子皮稍大的剂子。

8/16. 擀开放馅料，包成任意形状。

9/16. 包好的生坯(卖相丑请忽视)。

10/16. 一点面粉加水搅匀成面糊水。(面粉一点点就可以了，我这次放的有点多了，也可不放面只是没冰花了)

11/16. 平底锅烧热转中小火，倒一点花生油润锅底，放入生坯(不要挨一块)稍煎片刻。(一分钟左右？我凭感觉做的)。

12/16. 从缝隙中倒入面糊水盖盖，利用蒸汽焖制。

13/16. 焖至水干关火，用铲子从边上一铲就掉了，不糊底。

14/16. 出锅，漂亮吧，边上带的冰花特香！

15/16. 搭配十谷粥，或豆浆、稀饭均可。