| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于背部训练10分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半颗）、火锅年糕（200克）、韩式辣椒酱（3勺）
1/7. 超市买的年糕
2/7. 掰开用热水煮软
3/7. 盛出用冷水冲洗一下，切短一些
4/7. 洋葱半颗，切粒。热锅下油爆香，加入年糕，水
5/7. 开大火，加入两到三勺韩式辣椒酱，加入一小勺番茄沙司，少量糖。
6/7. 不断翻炒，直到汤汁浓稠
7/7. 装盘开吃啦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血脂、祛痰利尿等功效；可与松子、猪肝、苹果搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克