| 梨汁蜜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 1023克 | 梨汁蜜鸡翅热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于水中柔软体操344分钟消耗的热量...240 | |||||
梨汁蜜鸡翅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、梨（1/2个）、青柠（1个）、酱油（1勺）、白糖（1勺）、黑胡椒粉（适量）
1/14. 准备材料
2/14. 鸡翅中两面都划口子
3/14. 水果大概用量
4/14. 梨切碎哦
5/14. 柠檬榨汁（感谢小编以前送的榨汁器，巨好用！）
6/14. 鸡翅放进容器里（可以用袋子或者饭盒哦），然后依次放入梨
7/14. 倒入柠檬汁
8/14. 倒入酱油和糖
9/14. 用手给鸡翅好好按摩十分钟，盖上盖子，放入冰箱一夜哦
10/14. 一夜过后，鸡翅已经有满满的味道了哦
11/14. 开始啦
12/14. 等待15分钟…出锅
13/14. 开吃吧…小心烫哦，
14/14. 开吃吧
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺、开胃等功效；可与芝麻、无花果、姜汁搭配；与青蟹、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、防腐抑菌、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 梨汁蜜鸡翅热量1374 千卡
- 脂肪15.36 克
- 蛋白质33.89 克
- 碳水化合物191.85 克
- 钠5831.3 毫克
- 钙532 毫克
- 铁20.31 毫克
- 钾2094 毫克