| 新疆大盘鸡，自己经常做，总结的简单方法，巨香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 新疆大盘鸡，自己经常做，总结的简单方法，巨香热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于贴墙纸75分钟消耗的热量...180 | |||||
新疆大盘鸡，自己经常做，总结的简单方法，巨香的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冻鸡腿（4个）、土豆（1大个）、螺旋辣子（4个）、配料（适量）、朝天干辣椒（3个）、2厘米的桂皮（2段）、香叶（2片）、八角（2个）、大蒜（10个）、姜（6片）
1/3. 1，准备食材，把拿回来的冻鸡腿切成块（太大不入味），用开水棹一下，去除血腥。土豆切成滚刀块。螺旋辣椒切成宽丝。
2/3. 2:烹炒。油烧开，把花椒粒撒进去榨出香味捞出。豆豉酱和豆瓣酱各一勺放入油锅翻炒出香。把用水?过的鸡块放入锅中翻炒，加少许酱油。放入组料（香叶，干辣椒，八角两个，桂皮两个，蒜头，生姜）翻炒几下，加水刚过鸡块。
3/3. 3:慢炖。先大火烧开，再转小火慢炖20分钟，放入土豆炖5分钟到土豆绵软了，放入青椒，少许白糖，等青椒熟了就可以起锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、益气等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆大盘鸡，自己经常做，总结的简单方法，巨香热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克