| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 1161克 | 披萨热量/卡路里2274千卡 | |||
 热量2274千卡，相当于修建房屋413分钟消耗的热量...330 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、彩椒（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、青菜（适量）、面粉（适量）、香肠（适量）
1/1. 将面粉揉团发好放在烤盘内，放一层芝士，在放蔬菜和香肠，最后在放大虾，表面放芝士即可
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、降血糖、健胃等功效；可与白菜、茄子、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量2274 千卡
- 脂肪67 克
- 蛋白质84.5 克
- 碳水化合物101.8 克
- 钠13183.3 毫克
- 钙1033 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾1209 毫克