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绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的热量和减肥功效

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绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋230千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉69千卡346千卡1.2克0.1克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量501绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕热量/卡路里1426千卡
手风琴 热量1426千卡,相当于手风琴792分钟消耗的热量...108

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋(160克)、低筋面粉(60克)、玉米淀粉(20克)、牛奶(15毫升)、食用油(15毫升)、白糖(60克)、柠檬汁(几滴)、香草精(几滴)
绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解1

1/12. 将玉米淀粉和低筋粉混合均匀过筛备用

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解2

2/12. 全蛋加糖隔水打发,水温40度左右,鸡蛋比较容易打发

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解3

3/12. 当提起打蛋器后能在蛋糊上留下清晰痕迹不易消失即可

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解4

4/12. 倒入筛好的混合面粉

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解5

5/12. 用刮刀快速大幅度的拌匀,注意手法,不要搅拌,可在这步加入香草精,搅拌至无颗粒。要快,小心消泡

6/12. 牛奶和油混合后,加入一小勺面糊,搅拌均匀,再倒入原来的面糊中,原配放只放了牛奶,为了口感更好,我把牛奶换成了牛奶和油。

7/12. 加入柠檬汁,搅拌均匀

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解8

8/12. 把拌匀的面糊倒入6寸模具中,放在桌子上震两下,放进预热175度的烤箱,烤35分钟,即可

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解9

9/12. 烤好后,将蛋糕取出放桌子上震两下,倒扣晾凉,即可脱模。

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解10

10/12. 火力和时间要根据自己的烤箱调节,我的火又有些大了,上色有点深,检查蛋糕有没有烤好,可以用牙签插入蛋糕中,拔出后没有蛋糕屑就说明烤好了

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解11

11/12. 蛋糕方子来源于网络,蛋糕好不好吃,搅拌的手法很重要,搅拌好的面糊应该是细腻充盈有光泽的,可以立住牙签,如果体积过小或很稀则消泡了

绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕的做法图解12

12/12. 很好吃哦

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、润肠通便、宽肠胃等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、大便秘结、治疗便秘等功效;可与香蕉、桃、蜂蜜搭配;与杨梅、枣、菠萝相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、肝胆病、预防糖尿病等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、保肝解毒、疗疮等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 绝对不可错过的柔软小物-泡沫蛋糕热量1426 千卡
  • 脂肪113.6 克
  • 蛋白质31.57 克
  • 碳水化合物288.35 克
  • 188.4 毫克
  • 364 毫克
  • 6.75 毫克
  • 526 毫克

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