| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 736克 | 脆皮香蕉热量/卡路里2302千卡 | |||
 热量2302千卡，相当于观鸟921分钟消耗的热量...150 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4-5个）、面粉（500克）、植物油（适量）
1/5. 香蕉去皮，切片3-5㎝
2/5. 将面粉倒入碗中，加入白开水，搅拌均匀
3/5. 将切好了的香蕉片，放入搅拌好的面粉里面，两面沾入面粉。
4/5. 往锅里倒入油，预热，再将香蕉片一片一片下进去，炸制就可以了，我的之所以看起来有点软是因为，个人喜欢甜食所以后面加了白糖。
5/5. 如果还有剩下的面粉，怕浪费也可以在面粉里面加点盐，放入锅里炸制
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防高血压、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、燕麦、李子搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量2302 千卡
- 脂肪101.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克