| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 413克 | 西葫芦饼热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于汽车打蜡40分钟消耗的热量...270 | |||||
西葫芦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（半根）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（两个）、盐（八克）
1/4. 西葫芦，胡萝卜半根，切成丝儿
2/4. 鸡蛋，两个
3/4. 盐，八克
4/4. 面粉，200克
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、除烦止渴、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、香菜、鲈鱼搭配；与茄子、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与荠菜、小米、茼蒿搭配；与豆奶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦饼热量179 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质16.77 克
- 碳水化合物25.57 克
- 钠10176 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾410 毫克