| 秋天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 696千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 秋天热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于太极拳199分钟消耗的热量...240 | |||||
秋天的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、米粉（200克）、白糖（20克）
1/3. 南瓜
2/3. 米粉
3/3. 糖
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、护肝、解鸦片毒等功效；可与牛里脊、五花肉、枣搭配；与皮皮虾、鸡肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、养胃、暖胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋天热量796 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物189.1 克
- 钠54.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾295 毫克