| 吐司香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 370克 | 吐司香蕉热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于铅球260分钟消耗的热量...240 | |||||
吐司香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、白吐司（适量）、蛋液（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/5. 吐司切边压平
2/5. 卷起香蕉切小段
3/5. 沾上蛋液
4/5. 锅内放入黄油或是植物油，把香蕉段煎炸一下
5/5. 出锅撒上白糖或沾上蜂蜜就可以吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、益胃生津、保护胃黏膜等功效；可与冰糖、苹果、李子搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、清热解毒、治喉痛等功效；可与肥牛、黄豆、银鱼搭配；与糖精、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司香蕉热量1041 千卡
- 脂肪110.23 克
- 蛋白质24.69 克
- 碳水化合物173.74 克
- 钠174.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾682 毫克