| 椰丝牛奶棒棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 356克 | 椰丝牛奶棒棒冰热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于跑步160分钟消耗的热量...480 | |||||
椰丝牛奶棒棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、淡奶油（80克）、炼乳（60克）、玉米淀粉（30克）、椰丝（适量）
1/7. 原料全家福
2/7. 倒出三四勺牛奶，加入玉米淀粉搅拌均匀
3/7. 把牛奶，淡奶油，炼乳搅拌均匀倒入锅中煮
4/7. 煮开之后倒入玉米淀粉浆，搅拌
5/7. 煮成糊状就可以关火了
6/7. 装好模具放入冰箱冷冻
7/7. 脱模之后粘一层椰丝，就可以食用了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、养颜等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与桔子、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、补中和血、益气生津等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
