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港式菠萝油

港式菠萝油的热量和减肥功效

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港式菠萝油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡59千卡2克0克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
砂糖155千卡387千卡0克0克
总量562港式菠萝油热量/卡路里1655千卡
露营 热量1655千卡,相当于露营662分钟消耗的热量...150

港式菠萝油的做法共18个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、砂糖(40克)、鸡蛋(1个)、牛奶(120克)、盐(3克)、酵母(5克)、黄油(30克)、糖粉(酥皮)(50克)、黄油(酥皮)(60克)、奶粉(酥皮)(10克)、鸡蛋液(酥皮)(30克)、盐(酥皮)(2克)
港式菠萝油的做法图解1

1/18. 有很多功能,插上电就可以随心所欲的烤好吃的了。

港式菠萝油的做法图解2

2/18. 准备材料。

港式菠萝油的做法图解3

3/18. 按照面包机面包的和面法放置--水,油面。只是我们比较习惯先和面接着再入油。由于整个过程我在三块面之间忙里忙外完全不记得哪些拍图了哪些没拍,请各位谅解。和面程序我一般给两个20分钟左右,入油再揉20分钟完成整个扩展阶段。

港式菠萝油的做法图解4

4/18. 制作酥皮。先将60g黄油称出,软化。

港式菠萝油的做法图解5

5/18. 发酵之后取出面团排气。

港式菠萝油的做法图解6

6/18. 然后分成大小等份的5个剂子。松弛一会。今天家里刚好有客人来,就分成了相当的人数的剂子。

港式菠萝油的做法图解7

7/18. 黄油软化好,主面团也完成了第一次发酵,开始制作酥皮。筛入糖粉混合,搅打至均匀。分次加入鸡蛋液。

港式菠萝油的做法图解8

8/18. 筛入低粉,奶粉和盐。

港式菠萝油的做法图解9

9/18. 搅拌至分类吸收,成粗颗粒状。

港式菠萝油的做法图解10

10/18. 用手揉成面团。不要揉太久,成团即可。

港式菠萝油的做法图解11

11/18. 将酥皮也分成大小相等的5份。

港式菠萝油的做法图解12

12/18. 将5个主面团剂子揉揉圆。

港式菠萝油的做法图解13

13/18. 取一份酥皮微微展开。

港式菠萝油的做法图解14

14/18. 包在揉圆的主面团剂子上。

港式菠萝油的做法图解15

15/18. 放好在烤盘上。酥皮表面用水果刀背画线,画出均匀的菱形方格。进行二次发酵。

港式菠萝油的做法图解16

16/18. 二次发酵好的面包团准备入烤箱。表面刷蛋液。

港式菠萝油的做法图解17

17/18. 烤箱180度预热后,放中层,170度20分钟。

18/18. 烤好之后酥皮都花开了,没有了菱格。哎呀看不下去了,捡两个拍照,其他直接进肚。不过刚出炉的菠萝包面酥内软,配一块冰镇黄油,再来一杯鸳鸯,真是绝了。记得一定要将黄油放进菠萝包的中肚。味道一定错不了。

食材功效信息

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与香椿、生菜、黄豆搭配;与鹅、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、大便秘结、美容等功效;可与桃、草莓、黑豆搭配;与猕猴桃、乌鳢、红糖相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、止血、祛除腥膻之味等功效;与红豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 港式菠萝油热量1655 千卡
  • 脂肪112.37 克
  • 蛋白质34.77 克
  • 碳水化合物189.33 克
  • 10254.5 毫克
  • 412 毫克
  • 5.13 毫克
  • 298 毫克

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