| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 584克 | 香蕉饼热量/卡路里1802千卡 | |||
 热量1802千卡，相当于攀登雪山109分钟消耗的热量...990 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4支）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、调和油（适量）
1/4. 首先是把香蕉捣碎，捣成泥，用勺子按压香蕉就能做到
2/4. 加入适量面粉和两个鸡蛋，再加点盐，盐的作用是提甜，面粉加多少凭感觉
3/4. 锅里倒入少许油，先把油烧热，再调小火炸
4/4. 炸成一个个小香蕉饼
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解酒毒、均衡营养等功效；可与李子、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、桂圆、北极虾搭配；与兔肉、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、提鲜等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 香蕉饼热量1802 千卡
- 脂肪111.34 克
- 蛋白质26.95 克
- 碳水化合物98.76 克
- 钠10187 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾506 毫克