| 巧克力牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 589克 | 巧克力牛奶布丁热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于灭火20分钟消耗的热量...720 | |||||
巧克力牛奶布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（一片）、牛奶（227毫升）、草莓（若干个）、可可粉（5克）
1/6. 先把可可粉过筛一遍，不要有小颗粒
2/6. 先取100ml的牛奶，稍微加热放入，吉利丁片，让其充分融化。
3/6. 把剩下的牛奶加热倒入有可可粉的碗里，充分溶解。
4/6. 把有可可粉的牛奶和有吉利丁的牛奶混在一起，加入白糖或者炼乳。
5/6. 放着晾凉，在放到冰箱的冷藏区内（注意:不是冷冻区），放上几个小时，最好一个晚上
6/6. 冷藏好了拿出来放上果冻就好咯
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与醋、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消暑、润肺生津等功效；可与红糖、榛子、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 巧克力牛奶布丁热量246 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质113.98 克
- 碳水化合物65.58 克
- 钠61.2 毫克
- 钙351 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾622 毫克