| 丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 2千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 66克 | 丝瓜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于骑脚踏车27分钟消耗的热量...184 | |||||
丝瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生姜（3克）、大蒜（1颗）
1/1. 把丝瓜刮了外层，洗干净切成片片，装盘。2.生姜和大蒜看自己喜好。3.放油翻炒丝瓜1-2分钟，有汁出来，放生姜和蒜。4.放100ml~150ml水煮1分钟左右。5.放鸡精盐翻遍炒。出锅。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、解诸毒、防癌症等功效；可与排骨、猪肉、洋葱搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜汤热量83 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质6.32 克
- 碳水化合物45.37 克
- 钠32.6 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾717 毫克