| 炒饼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 炒饼丝热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于水中柔软体操314分钟消耗的热量...240 | |||||
炒饼丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 一层层烙饼
2/6. 烙好饼后，切丝
3/6. 土豆胡萝卜切丝。洗干净，备炒。不用太细。
4/6. 炒饼切丝，一起炒。
5/6. 炒的时候放点儿盐，酱油。即可。
6/6. 出锅撒点芝麻面香油，好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、抗衰老等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼丝热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克