| 生姜红枣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 生姜红枣饮热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于芭蕾舞161分钟消耗的热量...288 | |||||
生姜红枣饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）、胡椒粉（一点点）、水（少量）
1/5. 把生姜切碎，切成小颗粒。把红枣切开去核。
2/5. 锅中放入少量水，加入红糖烧开。
3/5. 加入生姜和红枣，小火慢慢熬。要用最小火，耐心点。
4/5. 直到熬到基本没有水分，生姜和红枣化掉，变成酱状，很稠，加入少量胡椒粉搅拌均匀。
5/5. 装入瓶中放凉。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、除腥臭怪味等功效；可与莲子、鹌鹑、鹿茸搭配；与虾、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、益气补血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与姜、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、帮助消化、散寒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 生姜红枣饮热量772 千卡
- 脂肪10.15 克
- 蛋白质11.92 克
- 碳水化合物248.87 克
- 钠87.6 毫克
- 钙869 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾1443 毫克