| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1206克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里3409千卡 | |||
 热量3409千卡，相当于打篮球426分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、蘑菇（3只）、香菇（3只）、培根（2条）、淡奶油（100毫升）、牛奶（100毫升）、水（400毫升）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、面粉（适量）
1/3. 洋葱，培根，香菇切丁，蘑菇切片，一半黄油放一个锅内融化，放入洋葱煸香，再放入培根蘑菇香菇煸炒
2/3. 另一个锅内放入另一半黄油融化至沸腾，加入面粉2大勺拌匀，加入牛奶拌匀，加入淡奶油拌匀，最后加入水，加盐，鸡精，黑胡椒至沸腾
3/3. 放入煸炒好的步骤1，搅拌
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、促进伤口愈合、降血压等功效；可与木瓜、鲫鱼、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐、木耳菜、扁豆搭配；与鸽肉、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油蘑菇汤热量3409 千卡
- 脂肪244.42 克
- 蛋白质81.38 克
- 碳水化合物126.67 克
- 钠13603.9 毫克
- 钙440 毫克
- 铁7.42 毫克
- 钾1040 毫克