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中乳酪蛋糕带饼底

中乳酪蛋糕带饼底的热量和减肥功效

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中乳酪蛋糕带饼底热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉248千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淡奶油786千卡873千卡0.70克97克
酸奶125千卡104千卡2.5克2.7克
白糖255千卡392千卡0.1克0克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
巧克力177千卡589千卡4.3克40.1克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量751中乳酪蛋糕带饼底热量/卡路里2813千卡
蹦床 热量2813千卡,相当于蹦床804分钟消耗的热量...210

中乳酪蛋糕带饼底的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低粉(70克)、鸡蛋(4个)、白糖(65克)、奶油奶酪(250克)、淡奶油(90克)、酸奶(120克)、朗姆酒(2瓶盖)、黄油(40克)、饼干碎(130克)、巧克力(30克)
中乳酪蛋糕带饼底的做法图解1

1/12. 先做饼底,黄油隔水融化。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解2

2/12. 我用的自家做的黄油饼干,因为想突出些口味变化就直接在黄油里面加了巧克力。一起隔水融化,不用弄的太均匀。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解3

3/12. 饼干压碎,直接倒进黄油巧克力混合液里,搅拌均匀放入模具中压实。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解4

4/12. 窍门来啦。如果大家觉得无法压实,可以加入10到15克牛奶,压实后放烤箱先烤10分钟。饼底我每次都烤完在用,因为乳酪蛋糕不管怎么做我都觉得水份太大,所以饼底我都是烤完再用。我用的活底模具,先用锡纸包上再倒饼干。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解5

5/12. 上面是背面这是正面。因为要用水浴法。所以要包。不建议用固底模具,如果非要的话,就用直接用油纸垫满整个模具,要不脱模困难。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解6

6/12. 奶油奶酪隔水融化,放入淡奶油,酸奶,手动或者电动使劲的打,因为一会要打蛋白,我嫌弃洗的麻烦,所以直接用手动的打。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解7

7/12. 手动5分钟,感觉顺滑了,分个加入蛋黄,再打一会。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解8

8/12. 剩下的步骤跟戚风一样,放低粉,翻拌均匀,没照片。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解9

9/12. 打蛋白,打到中性偏干。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解10

10/12. 翻拌均匀,倒入饼底上,上炉。160度,一个小时左右。记得是水浴法,水浴法。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解11

11/12. 刚出炉的。

中乳酪蛋糕带饼底的做法图解12

12/12. 冷藏后。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效;可与干贝、西红柿、海虾搭配;与兔肉、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、去酒毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、保护眼睛、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 中乳酪蛋糕带饼底热量2813 千卡
  • 脂肪279.19 克
  • 蛋白质38.48 克
  • 碳水化合物280.78 克
  • 1114.3 毫克
  • 460 毫克
  • 7.19 毫克
  • 1310 毫克

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