| 美容桃胶炖皂角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 168克 | 美容桃胶炖皂角热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于盖屋顶71分钟消耗的热量...360 | |||||
美容桃胶炖皂角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（15个）、皂角（小莲子）（15粒）、红枣（5粒）、雪莲（半朵）、元肉（龙眼干）（5粒）
1/6. 提前一晚用清水浸泡桃胶
2/6. 小莲子：皂角！用清水浸泡五小时
3/6. 银耳用水浸泡一小时，再撕开备用
4/6. 把红枣，杞子，所以材料放入炖煲内
5/6. 两个钟后的成果！！么么达
6/6. 想吃，就动手了，真的好Q，好好吃
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、养颜、清热等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、养心安神、补益脾胃等功效；可与薏米、黄豆、牛奶搭配；与牛奶、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容桃胶炖皂角热量425 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质10.62 克
- 碳水化合物103.5 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克