| 棉花糖酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 356克 | 棉花糖酸奶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于空中蹬腿运动275分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（个人爱好）、酸奶（个人爱好）、水果（可加可不加）
1/2. 先准备好棉花糖和一瓶酸奶
2/2. 然后找个干净的碗，先倒上酸奶，再按自己个适度加棉花糖，当然密一点更美味～加保鲜膜 放进冰箱上层冷冻半天，就搞定了
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖酸奶热量824 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物101 克
- 钠119.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾344 毫克