| 烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 212克 | 烤面包片热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于小提琴345分钟消耗的热量...150 | |||||
烤面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（4片）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、葱花（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 面包片，纯熟最好吃啦，先把鸡蛋，盐，黑胡椒，葱花搅拌一起
2/3. 涂在两片面包上，黄油融化十五克左右，涂抹在另外两片面包上，淋上蜂蜜。这是两种口味的，一种咸味，一种甜味。可以抹双面但是要记得烤一面完了，再抹另一面在烤，注意不要糊了。
3/3. 把面包放进烤箱里烤十分钟，上管200度，可以不需要十分钟根据情况，啊，别忘记预热三分钟180度差不多
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效；可与丝瓜、韭菜、基围虾搭配；与兔肉、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、促进消化、解毒等功效；
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、抗菌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤面包片热量863 千卡
- 脂肪112.67 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物152.97 克
- 钠10234.6 毫克
- 钙597 毫克
- 铁15.76 毫克
- 钾1544 毫克