| 香蕉玉米小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 187千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 280克 | 香蕉玉米小饼热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于雪地摩托143分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉玉米小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（55克）、低筋面（60克）、香蕉（2/3根）、鸡蛋黄（两个）
1/5. 香蕉切片碾成泥备用
2/5. 将鸡蛋黄，玉米面，低筋粉，香蕉泥混合加水
3/5. 加水后调成面糊
4/5. 无油煎，两面
5/5. 完工。给宝宝当晚餐主食很不错呦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、美容等功效；可与淮山、蒜末、大蒜搭配；与雪螺肉、牡蛎、凤螺相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、痔疮、便血等功效；可与芝麻、川贝母、冰糖搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉玉米小饼热量502 千卡
- 脂肪33.03 克
- 蛋白质24.29 克
- 碳水化合物99.34 克
- 钠56.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁8.06 毫克
- 钾729 毫克