| 无油盐的糖醋排骨超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 3千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 无油盐的糖醋排骨超级简单热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于抹水泥511分钟消耗的热量...180 | |||||
无油盐的糖醋排骨超级简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、姜（适量）、白糖（50克）、醋（30克）、酱油老抽（5克）、大蒜（适量）
1/4. 精排骨500g洗净放锅里煮
2/4. 调好汁水，糖?醋?酱油?料酒?姜蒜
3/4. 煮开水后放入糖醋汁继续煮
4/4. 煮到水干为止，最后要干的时候记得多多翻动，免得糊！记住，一定煮的水干才会挂汁哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、助阳、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、防衰老、活血等功效；可与黑木耳、桑葚、猪骨搭配；与小米、豌豆、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油盐的糖醋排骨超级简单热量1533 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠36555.3 毫克
- 钙593 毫克
- 铁27.8 毫克
- 钾892 毫克