| 懒人版蔓越莓椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 445千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1094克 | 懒人版蔓越莓椰蓉面包热量/卡路里3779千卡 | |||

1/17. 黄油融化,把所有材料(除椰蓉配方馅料和15g黄油)放入面包机,记住酵母要最后放,面粉倒数第二,这样酵母不会碰到糖、黄油、牛奶等材料,容易发酵哈!

2/17. 启动主食面包程序,到发酵程序过后就要关闭程序,(我这个大约需近两个小时)因为烘烤还是需要烤箱来完成才好吃哦!

3/17. 利用面包机工作间隙制作椰蓉馅,文火取耐热容器倒入牛奶,加白糖、黄油隔水加热直至白糖、黄油溶解,期间需不断搅拌,离火然后加入练乳、椰蓉搅拌均匀并筛入低粉搅拌均匀

4/17. 倒入蔓越莓干搅拌均匀后放入冰箱冷藏备用

5/17. 面包第一次发酵完成后启动4次自助和面程序,大约40分钟的样子.如果面包机缺少该程序,那就只能乖乖地用手工和面哈.

6/17. 从面包机中取出面团,这个比例一点都不粘手哈,继续不断揉、摔面团,大约十五分钟的样子面团变得很有弹性哦,记得如果粘手不要随便添加面粉,只要揉的时间久些就会OK啦!

7/17. 面团揉的光滑细腻一点都不粘手后用手指轻按面团不回缩就ok啦!

8/17. 将面团擀成长条,然后用刀切成大约长10cm宽3cm左右的剂子

9/17. 取玫瑰花型硅胶膜,15g黄油隔水融化后用面包刷在模具四周均匀刷下

10/17. 取其中一枚剂子搓成圆球后压平置于手心,然后将备好的椰蓉馅料置于面团中央包裹起来

11/17. 搓成圆球

12/17. 圆球做好后放于模具并轻轻按压面团,方便成形

13/17. 烤箱预热后转到发酵档,将模具置于烤箱进行二次发酵40分钟,建议烤盘下方放一碗温水以防面团太干.

14/17. 当面团发酵成2.5倍大时从烤箱取出面团,烤箱再次预热,然后180度中火烤15分钟左右就OK啦!具体看面包上色情况及各家烤箱脾气,时间上可作适当调整.

15/17. 出炉啦!真的真的好香

16/17. 正面照哦!

17/17. 掰开面包看看,香香软软非常不错哦!
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与海虾、洋葱、西红柿搭配;与雪莲果、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治疗便秘、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、草莓搭配;与菜花、空心菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;