| 凉拌米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 小葱 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 320克 | 凉拌米线热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于吹雪机162分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌米线的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米线（200克）、小葱（20克）、黄瓜（100克）
1/1. 米线提前在水里泡半个小时 葱花切断放油放火锅底料爆炒 关火凉置一会 黄瓜切片 米线黄瓜一起放锅里拌 放盐鸡精十三香滴两滴香油
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、暖胃等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、防癌、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、清热利水等功效；可与醋、虾米、木耳菜搭配；与橙子、上海青、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌米线热量731 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠31.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5 毫克
- 钾259 毫克