鸡肉冬菇的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、添髓等功效；可与松子、冬瓜、油菜搭配；与兔肉、北极虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养肝、托疮排毒、补气益胃等功效；可与燕麦片、火腿、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、养颜等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、血管硬化等功效；