| 香辣爽口面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 486克 | 香辣爽口面疙瘩热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于跑步124分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣爽口面疙瘩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、水（适量）、辣椒（适量）
1/6. 水一边烧开
2/6. 倒入适量面粉
3/6. 面粉加水调成糊状
4/6. 放入开水里煮，捞起过凉水
5/6. 放入剁碎的小米椒，大蒜，盐、味精、酱油，面疙瘩一起煮
6/6. 好吃的劲道的面疙瘩完成了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、促进血液循环、祛风湿等功效；可与小白菜、基围虾、鸡蛋搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣爽口面疙瘩热量996 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠16 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克