| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 元宵粉 | 克 | 764千卡 | 352千卡 | 7.3克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 心太软热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于乡村舞301分钟消耗的热量...270 | |||||
心太软的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、元宵粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 选择超市里买的十分便宜的大颗红枣，里面没有肉，长相相当欺骗人，所以好好加工一下
2/8. 倒入元宵粉，慢慢加水，搅拌。在干净的桌子上戳成长条，烧水切块
3/8. 多漂亮的小家伙，然后冷水冷却
4/8. 红枣去核，把宝贝包进去
5/8. 变成这样
6/8. 烧糖，我使用一半白糖一半红糖，小火冒泡，放入我们的宝贝，这是最激动的一步，糊上糖后出锅
7/8. 嘿嘿，给爷笑个
8/8. 开吃！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抑制癌细胞、养心安神等功效；可与核桃、黑豆、栗子搭配；与银鱼、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
元宵粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太软热量1356 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物245.2 克
- 钠9.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克