| 香煎鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 736克 | 香煎鱼块热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于打牌409分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎鱼块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（一条）、姜（适量）
1/2. 让鱼老板给鱼切成片加盐，再带回家清洗晾干
2/2. 放植物油中火烧八分热，放姜片炒几下就捞掉，这时油有姜味再放鱼，直煎两面焦黄，加点水加盖焖熟就起锅
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、澄清肾水、解毒去热等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、解毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鱼块热量613 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠63.7 毫克
- 钙179 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾608 毫克