| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑加仑 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 1.4克 | 0.41克 |
| 总量 | 851克 | 蛋挞热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于打桌球796分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、鸡蛋黄（2个）、牛奶（100毫升）、淡奶油（50毫升）、草莓（8个）、白糖（20克）、黑加仑（10克）
1/1. 这是烤出来的成品，第一次因为兴奋，忘记拍过程。新手们别怕，你真的很棒！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、养颜等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与醋、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、预防便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、滋补调理、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量1989 千卡
- 脂肪149.61 克
- 蛋白质30.58 克
- 碳水化合物175.16 克
- 钠364.5 毫克
- 钙464 毫克
- 铁9.68 毫克
- 钾1036 毫克