| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 501克 | 香蕉派热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于跆拳道87分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉派的做法共15个步骤
食材主料/辅料
水油皮低粉（100克）、白糖（10克）、黄油（20克）、水（40毫升）、油酥皮低粉（60克）、白糖（10克）、黄油（35克）、香蕉（1个）、糯米粉（15克）、全蛋（少许）
1/15. 集合
2/15. 醒面的时候把香蕉拍两掌
3/15. 放入糯米粉 黑芝麻纯属个人喜好～
4/15. 还是重复做酥皮的步骤
5/15. 1+1=1
6/15. 不过这次不用卷了 叠被子就行了
7/15. 这样就好 略醒
8/15. 擀平 再叠一遍 等10分钟
9/15. 再次擀平
10/15. 偷懒放一起刷鸡蛋 边上都刷哦
11/15. 刷一圈
12/15. 馅按自己喜好放 说实话 香蕉放多了不好吃
13/15. 盖上后 用叉子加固四周 180度 25分钟左右 对啦记得刷蛋液哦
14/15. 成品很酥脆哦～不小心按了个洞出来
15/15. 迫不及待的吃了一个 烫死我了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 香蕉派热量869 千卡
- 脂肪206.13 克
- 蛋白质25.39 克
- 碳水化合物305.44 克
- 钠215.9 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾852 毫克