| 麦当劳mc oz麦香鱼汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汉堡胚 | 克 | 157千卡 | 262千卡 | 4.5克 | 9.6克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 768克 | 麦当劳mc oz麦香鱼汉堡热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于烤面包108分钟消耗的热量...240 | |||||
麦当劳mc oz麦香鱼汉堡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汉堡胚（1个）、芝士（1个）、鱼饼（1个）、生菜（适量）、西红柿（1片）、美奶滋（适量）、洋葱（适量）
1/6. 汉堡胚是我自己提前烤好的,,,,,
2/6. 生菜。西红柿切片,挤少量美奶滋
3/6. 鱼饼稍微煎透。盖在西红柿上
4/6. 铺上芝士片
5/6. 撒少许洋葱碎。ok
6/6. 美味。。。儿子超级爱吃,和麦当劳的一样哦
食材功效信息
汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、滋补健胃、止嗽下气等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消脂减肥、镇痛催眠等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、抗衰老等功效；可与豆腐、茭白、黄鱼搭配；与石榴、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、防癌、抗癌等功效；可与火腿、松子、猪肝搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦当劳mc oz麦香鱼汉堡热量432 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.57 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠250 毫克
- 钙146.7 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾1255 毫克