| 椒盐面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 593克 | 椒盐面条热量/卡路里1896千卡 | |||
 热量1896千卡，相当于玩游戏335分钟消耗的热量...340 | |||||
椒盐面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面（500克）、鸡蛋（1个）、五香粉（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）
1/2. 把鸡蛋打散，放入盆内白面中，放入盐，五香粉，搅匀。可以加入适量水，把面好的硬一些。
2、把面弄好后，用擀面杖，擀成大概0、5毫米厚度的面皮，注意面皮，越硬越好。
3、将擀好面皮切成手指长，待锅热后，放入，金黄色出锅，撒上椒盐就行了。凉了以后更脆！！注意鸡蛋一定要放，要不然不脆的
2/2. 看看还不错吧
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与北极虾、生菜、菠菜搭配；与糖精、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、增进食欲等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐面条热量1896 千卡
- 脂肪15.69 克
- 蛋白质29.12 克
- 碳水化合物188.12 克
- 钠10209.12 毫克
- 钙405 毫克
- 铁20.73 毫克
- 钾231 毫克