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朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的热量和减肥功效

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朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油622千卡888千卡1.4克98克
糖粉350千卡389千卡0克0克
高筋面粉1336千卡361千卡12克1.66克
牛奶71千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋129千卡143千卡12.56克9.51克
全麦粉294千卡226千卡1.67克1.67克
全脂奶粉98千卡491千卡27.2克26.3克
总量942.3朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面热量/卡路里2901千卡
木管乐器 热量2901千卡,相当于木管乐器1450分钟消耗的热量...120

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(70克)、糖粉(90克)、盐(2.3克)、鸡蛋(90克)、牛奶(170克)、高筋面粉(370克)、全麦粉(130克)、酵母(5克)、全脂奶粉(20克)
朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解1

1/7. 按顺序把原料称进面包机的和面桶,糖粉是用料理机打磨的。高筋粉、全麦粉覆盖在鸡蛋、牛奶等液体上,在边角称入酵母、另一个对角称入奶粉,一定要把酵母与糖、盐隔开,否则会影响发酵。

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解2

2/7. 一个和面程序后揪一块面团来检验面的筋度是否达到,要能轻松拉出均匀的薄膜就是可以了,如果还不行就再叠加一个和面程序,我的面包机是20分钟,我通常用两个程序就可以了。

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解3

3/7. 烤箱下铺一个装满水的盘子,烤箱关闭温度,开到发酵档(没有发酵功能的烤箱如果能设定34~40℃之间就可以发酵),发酵一个小时左右,面团体积发到两倍大。

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解4

4/7. 发酵好取出和面桶晾凉,揉面排气。分剂,我分了12剂,用保鲜膜盖住一剂一剂拿出来处理。揉圆压平,包入葡萄干,收口捏紧,然后收口向下,整理周围成圆形,放入铺油纸的烤盘。

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解5

5/7. 盖上保鲜膜继续入烤箱第二次发酵一小时。

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解6

6/7. 发酵后取出,预热烤箱上火180℃、下火150℃,面包表面刷蛋液,撒芝麻,入炉烘烤25分钟左右(根据面包大小、多少具体而定)。烘烤时面包还会胀大一些,一般10分钟面包开始上色,不想上色太重在上面隔一层锡纸,继续烘烤。

朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面的做法图解7

7/7. 叮!出炉,大功告成!好好享受香甜可口的葡萄干奶香圆面包吧。内部组织松软无比。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、保肝解毒、止咳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、呵护咽喉、提鲜等功效;与豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与海虾、玉米、生菜搭配;与甲鱼 、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效;可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配;与猕猴桃、橙子、米汤相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面热量2901 千卡
  • 脂肪140.34 克
  • 蛋白质63.64 克
  • 碳水化合物291.42 克
  • 10255.5 毫克
  • 412 毫克
  • 5.14 毫克
  • 298 毫克

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