| 朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1336千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 71千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 129千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 全麦粉 | 克 | 294千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 98千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 942.3克 | 朴实香甜葡萄干奶香小面包-面包机和面热量/卡路里2901千卡 | |||

1/7. 按顺序把原料称进面包机的和面桶,糖粉是用料理机打磨的。高筋粉、全麦粉覆盖在鸡蛋、牛奶等液体上,在边角称入酵母、另一个对角称入奶粉,一定要把酵母与糖、盐隔开,否则会影响发酵。

2/7. 一个和面程序后揪一块面团来检验面的筋度是否达到,要能轻松拉出均匀的薄膜就是可以了,如果还不行就再叠加一个和面程序,我的面包机是20分钟,我通常用两个程序就可以了。

3/7. 烤箱下铺一个装满水的盘子,烤箱关闭温度,开到发酵档(没有发酵功能的烤箱如果能设定34~40℃之间就可以发酵),发酵一个小时左右,面团体积发到两倍大。

4/7. 发酵好取出和面桶晾凉,揉面排气。分剂,我分了12剂,用保鲜膜盖住一剂一剂拿出来处理。揉圆压平,包入葡萄干,收口捏紧,然后收口向下,整理周围成圆形,放入铺油纸的烤盘。

5/7. 盖上保鲜膜继续入烤箱第二次发酵一小时。

6/7. 发酵后取出,预热烤箱上火180℃、下火150℃,面包表面刷蛋液,撒芝麻,入炉烘烤25分钟左右(根据面包大小、多少具体而定)。烘烤时面包还会胀大一些,一般10分钟面包开始上色,不想上色太重在上面隔一层锡纸,继续烘烤。

7/7. 叮!出炉,大功告成!好好享受香甜可口的葡萄干奶香圆面包吧。内部组织松软无比。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、保肝解毒、止咳等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、呵护咽喉、提鲜等功效;与豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与海虾、玉米、生菜搭配;与甲鱼 、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效;可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配;与猕猴桃、橙子、米汤相克,同食可能会引起不适;