| 戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 33千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 698千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 449克 | 戚风蛋糕热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于安装雨水槽275分钟消耗的热量...360 | |||||
戚风蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 蛋清蛋黄分离，分离时蛋白中不能有蛋黄，会影响蛋白的打发，蛋黄中加入糖粉充分搅拌均匀至糖粉融化。
2/7. 然后加入玉米油充分搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀。
3/7. 然后将低粉泡打粉混合过筛到蛋黄中，用刮刀上下翻拌，防止起筋。翻拌均匀后放在一边备用，这时就可以预热烤箱了，上下火160度。
4/7. 蛋白先打粗泡，然后分三次加入70克的糖粉，每次都要充分搅拌后加入下一份。最后打发至有明显划痕，然后提起打蛋器有尖峰，稍弯曲也是可以的，不能过度打发蛋白。
5/7. 然后将三分之一的蛋白糊倒入到蛋黄糊中，用刮刀上下翻拌均匀，不要打圈防止蛋白消泡，然后将其倒回到蛋白糊中同样上下翻拌均匀。
6/7. 然后倒入烤盘，烤盘模具可以加锡纸或者油纸，也可以不加直接倒入，弄平，可以双手托起烤盘水平在桌子上震出大气泡。这样就可以放入烤箱了。160度50分钟左右。
7/7. 最后拿出来放凉后脱模。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与紫菜、小米面、生菜搭配；与豆奶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与钙粉、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 戚风蛋糕热量1651 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物319.86 克
- 钠184.6 毫克
- 钙320 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾253 毫克