| 鸡蛋牛奶蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 505克 | 鸡蛋牛奶蒸蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于睡觉1491分钟消耗的热量...54 | |||||
鸡蛋牛奶蒸蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 鸡蛋加白糖打发。不需要分离蛋黄蛋清的哈，是不是方便多了！
2/3. 取少量面粉，将打好的鸡蛋倒入面粉内，同时加入适量牛奶，继续打匀至无疙瘩。
3/3. 电炖锅内涂点油，防止粘锅。蒸到蛋熟了，加入葡萄干摆设。再蒸一会儿，焖十分钟，就可以出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防癌症等功效；可与北极虾、小米面、青椒搭配；与兔肉、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与杨梅、红枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶蒸蛋糕热量1342 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克