| 酸奶鸡蛋早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 541克 | 酸奶鸡蛋早餐饼热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于种花388分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶鸡蛋早餐饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、酸奶（适量）、黄油（适量）
1/3. 准备 牛奶 或者清水 面粉 鸡蛋 黄油 酸奶
2/3. 搅拌好之后，平底锅里加一点点油，倒进面糊，煎好翻面
3/3. 香香的 早餐饼已做好。享用吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、健脑益智等功效；可与菠菜、黄豆、肥牛搭配；与消炎片、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、固齿、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 酸奶鸡蛋早餐饼热量1747 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物82.92 克
- 钠234.1 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾516 毫克