| 牛奶燕麦红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 345克 | 牛奶燕麦红枣汤热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于骑马194分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶燕麦红枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、燕麦片（两勺）、红枣（少许）
1/1. 将准备好的牛奶、燕麦、红枣倒入一个碗中；
2.将煮沸的水倒入碗中，搅拌。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与橘子、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、减肥、治便秘等功效；可与香蕉、虾、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、宁心安神、益智健脑等功效；可与小麦、白菜、鹌鹑搭配；与银鱼、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶燕麦红枣汤热量774 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质23.08 克
- 碳水化合物140.85 克
- 钠47.4 毫克
- 钙1032 毫克
- 铁53.58 毫克
- 钾1053 毫克