香草卡仕达酥皮泡芙的热量和减肥功效

1/19. [准备酥皮]
无盐黄油50G软化后加糖粉20G打发，再加低粉50G和玉米淀粉10G拌至无干粉状态

2/19. 好的面团装入保鲜袋搓成长条状，我没具体量长度，大概十几厘米

3/19. 放入冰箱中冷藏一个下午或者冷冻十几分钟备用
我用了一个废弃的卫生纸筒芯来保持圆柱的弧度，如图

4/19. [制作泡芙]
牛奶125G，水125G，白砂糖5G，盐1.5G和无盐黄油100G一起加热煮沸

5/19. 煮沸后立即倒入低粉70G和中粉85G拌匀，无干粉后离火

6/19. 分次加入210G全蛋液，每加一次都搅拌均匀
最后的成品面糊可以提起一个长度约4CM的倒三角状

7/19. 把面糊装在裱花袋中，挤在烤盘上

8/19. 把之前准备好的酥皮面团从冰箱取出切片
（也可以擀成薄片以后用模具压出圆形）

9/19. 把酥皮片摆在泡芙面糊上，顺便把尖尖角压下去

10/19. 送入预热好210度的烤箱
入炉后转190度烤8分钟，再转175度15分钟，再转150度20分钟即可
关火后可以在烤箱里焖至降温再取出，便于定型。但是烤透了一般就不怎么会塌
（有可能是因为我的单上管烤箱很难烤熟所以才用了这么长时间，一般教程都写25分钟左右）

11/19. [准备香草卡仕达酱]
蛋黄45G加细砂糖53G搅打至颜色变浅后加入低粉10G和玉米淀粉10G拌匀

12/19. 香草荚1支剖开取香草籽，香草籽和香草荚外壳一起加牛奶250G煮沸后关火焖10分钟
香草荚外壳取出不用，剩余的香草牛奶液冲入步骤11的蛋黄面糊中搅匀

13/19. 倒回锅里用中火加热，边加热边不停搅拌

14/19. 加热至出现粘稠的酱状后离火，加无盐黄油13G和有盐黄油7G
黄油融化并且充分搅匀后立即用冰水水浴放凉即成卡仕达酱，冷藏备用

15/19. [做夹馅]因为觉得直接用卡仕达酱的口感不太好所以我搭配了些奶油
450ML淡奶油直接打发至可以提起尖角的状态，但是不到可以裱花的硬度，否则口感较糙

16/19. 打发好的淡奶油加360G香草卡仕达酱翻拌均匀即成馅料
装入裱花袋中，从泡芙底部挤入泡芙中即可

17/19. 成品~

18/19. 成品~比比~手掌大小